Langsung ke konten utama

Wajib Baca!! Manfaat Konsumsi Pisang Tiap Hari Untuk Kesehatan Anda

 Manfaat Konsumsi Pisang Tiap Hari untuk Kesehatan Anda Wajib Baca!! Manfaat Konsumsi Pisang Tiap Hari untuk Kesehatan Anda
Wajib Baca!! Manfaat Konsumsi Pisang Tiap Hari untuk Kesehatan Anda


Sahabat sehat, Anda yang kurang suka dengan buah pisang, Sebaiknya untuk mulai menyukai buah berwarna kuning ini alasannya yakni kaya nutrisi dan manfaat. 
Dalam satu buah pisang dengan ukuran sedang (125 gram) mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat, 1 gram protein, serta vitamin dan mineral lainnya. Walaupun buah pisang memiliki tekstur lembut dan creamy, buah pisang ini sama sekali tidak mengandung lemak, kolesterol dan sodium. Amazing bukan?
Berikut 5 manfaat buah pisang untuk kesehatan Anda,

1. Buah Pisang Dapat Mengurangi kembung dan konstipasi

Dalam Buah pisang salah satunya mengandung pektin yang berfungsi mengoptimakkanpencernaan dan pelepasan racun dari badan sehingga mengurangi kembung. Kandungan serat yang tinggi dalam buah pisang juga berfungsi sebai pencahar alami yang menghindarkan kita dari sembelit. 

2. Buah Pisang Dapat Mengurangi stres

Keadaan Stres pikiran sanggup mengakibatkan berkurangnya zat potasium dalam badan anda. Mengonsumsi buah pisang sanggup menciptakan potasium badan menjadi seimbang kembali sehingga detak jantung menjadi normal, dan otak menerima cukup asupan oksigen dan menormalkan kandungan air sehingga metabolisme badan tetap optimal. 

3. Buah Pisang Dapat Menjaga tekanan darah tetap stabil

Sahabat Sehat, Mengkonsumsi terlalu banyak garam atau sodium dan sedikit potasium berdampak negatif bagi tekanan darah anda. Kandungan potasium dalam pisang sanggup mencukupi kebutuhan badan akan potasium. Dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang 1 buah setiap pagi kalau Anda ingin menjaga tekanan darah anda tetap stabil dan normal.

4. Buah Pisang Mengurangi tanda-tanda dikala PMS

Sahabat Sehat, Kandungan zat potasium yang tinggi dalam buah pisang sanggup melancarkan retensi cairan dalam tubuh. Sedangkan kandungan vitamin B dan B6 dari buah pisang kuat manis untuk mengurangi tanda-tanda PMS (Penyakit yang Menyertai Menstruasi) alasannya yakni mengurangi rasa sakit di perut dan dada serta mengakumulasi air dalam badan anda.

5. Buah Pisang Ampuh mengatasi depresi

Sahabat Sehat, Kandungan Triptofan yang terdapat dapam buah pisang memicu terbentuknya hormon senang atau serotonin dalam badan anda. Menkonsumsi Satu buah pisang cukup untuk meningkatkan kadar serotonin dalam badan dan menciptakan Anda hening dan bahagia. 

Like dan Share Postingan ini ya… Semoga menjadi manfaat bagi anda, teman dan kolega anda…

(sumber: www.health.liputan6.com/read/2222797/5-alasan-pentingnya-konsumsi-pisang-tiap-hari)

Komentar