Langsung ke konten utama

5 Cara Alami Melancarkan Susah Buang Air Besar

Cara melancarkan buang air besar sangat perlu anda ketahui, semoga buang air besar anda selalu lancar. Sembelit sebetulnya bukanlah suatu penyakit, sehingga anda tidak perlu eksklusif mencari obat pencahar, lantaran banyak cara cara alami yang sanggup di gunakan untuk melancarkan buang air besar. Sembelit banyak sekali di alami, bahkan hampir semua orang pernah mengalami sembelit.

Sembelit akan sangat menganggu, lantaran dengan sembelit maka perut akan terlihat lebih buncit dan tentu saja tidak nyaman apabila mengalami sembelit. Sembelit disebabkan oleh banyak sekali penyebab antara lain contoh hidup yang tidak sehat, kurang mengkonsumsi air putih, kekurangan serat dan lain sebagainya. 

Lalu bagaimana cara mengatasi sembelit atau susah buang air besar? Yah, sembelit memang bukan merupakan penyakit, namun apabila tidak di atasi maka sanggup saja sembelit akan menjadi penyakit, oleh lantaran itu segeralah atasi sembelit dengan banyak sekali cara alami.

Inilah beberapa cara melancarkan buang air besar

7 Makanan Berserat Tinggi yang Baik bagi Kesehatan

3. Memperbanyak mengkonsumsi pepaya

Cara melancarkan buang air besar selanjutnya ialah dengan memperbanyak mengkonsumsi pepaya. Pepaya merupakan buah yang gampang sekali ditemui serta harganya yang murah. Namun ternyata sanggup di gunakan untuk melancarkan buang air besar lantaran kandungan Vitamin C serta serat yang terkandung didalamnya. Baca juga : Macam-Macam Manfaat Buah Pepaya yang Perlu Anda Ketahui

4. Mengkonsumsi Strawberry

Strawberry merupakan buah yang juga sanggup memperlancar proses pencernaan anda. Kandungan serat dan vitamin yang terdapat pada buah ini cukup tinggi sehingga sanggup melancarkan susah buang air besar. Selain itu, strawberry juga sangat baik untuk kesehatan kulit anda lantaran kaya akan Vitamin C. Baca juga : 6 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Anda

5. Minum Kopi

Ambil 1 sendok kopi ditambah dengan gula secukupnya kemudian dibentuk minuman. Jangan lupa untuk menambahkan garam diminum 2 kali sehari pagi dan sore hari. Mudah-mudahan sanggup melancarkan susah buang air besar anda. 

Itulah beberapa cara melancarkan buang air besar secara alami yang sanggup anda konsumsi. Anda juga sanggup mengkonsumsi buah pisang untuk membantu melancarkan susah buang air besar anda. Makanan tersebut akan sangat membantu anda, dan tidak mempunyai pengaruh samping. Baca manfaat buah pisang disini : Mempelajari Berbagai Manfaat Buah Pisang

Komentar